TOKT

I hjertet av Movement Oslo ligger gruppen Tokt.

Tokt er et levende og inkluderende fellesskap hvor vi kommer sammen for å utforske og utvikle oss gjennom bevegelse. Et felleskap hvor vi løfter, motiverer, utfordrer og inspirerer hverandre på veien av utvikling.

Økt kunnskap og forståelse er i fokus, med målet om å skape de beste forutsetningene for fysisk, mental og personlig vekst.

Vi sikrer optimal vekst og fremgang ved å dedikere oss til spesifikke prosjekter som strekker seg over 6-8 uker, med 4-6 faste ukentlige økter.

Innholdet i et prosjekt varierer stort og kan inkludere alt fra håndstående, myk akrobatikk, dans til organisk styrke, og mye mer. I bunn ligger et fast fokus på mobilitet, koordinasjon og kontakt med ryggraden, samt å styrke kroppen helhetlig gjennom øvelser som sikrer at alle muskler, sener, og ledd er forberedt på en allsidig bevegelsespraksis.

Tokt er like egnet for den absolutte nybegynner som for mer avanserte utøvere.
Øktene er lagt opp på en slik måte at alt vi gjør er tilpasset for å møte deg der du er, slik at du kan oppleve optimal fremgang.